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学院举办“有限空间内的情绪舒缓”心理关怀培训


赋能心灵,共克时艰——学院举办“有限空间内的情绪舒缓”心理关怀培训

   4月19日,在院党委的关心和支持下,党办(院办)联合工会、女工委、思耐公司工会、研究生党总支共同举办“有限空间内的情绪舒缓”心理关怀培训,为疫情高压下的员工、学生、校友、家属等学院大家庭成员进行心灵赋能,携手共渡难关。

   在EAP资深讲师黄宇婧的带领下,学院大家庭成员近400人通过线上讲座和互动的方式,深入了解人的情绪来源,掌握了信念调整、行为改变、生理调节等缓解负性情绪的方法,努力形成主动调节情绪的积极心态,以正能量、好心情更好地工作和生活。培训前,院党委委员、副院长张各兴同志还特别介绍了学院突击队奋战一线的工作点滴,在临时党支部的凝聚下,突击队始终以革命乐观主义精神,持续充实心理能量,增强心理韧性,应对各种挑战。突击队良好的精神风貌为参会人员树立了榜样,成为情绪舒缓学习的生动案例。

   培训最后,党委书记、院长李扣庆同志指出,在疫情冲击下,学院上下“抢种抢收”,并着眼长远考虑未来发展。面对巨大压力,他鼓励大家以正面的心理能量勇敢应对挑战。一是给工作和生活赋予意义。通过高质量完成工作任务、参加小区志愿活动、加强阅读学习等具体行动,给生活和工作赋予意义,实现自我投资和社会贡献。二是设立目标不断迈进。充分利用居家时间设立并实现自己的小目标,增加成就感并持续积累新的认知和收获。三是保持有规律的生活。有序安排本职工作、抗疫服务和核酸检测等,以积极乐观的态度应对不确定性。李院长希望全体员工团结一心,把责任扛起来,把工作抓起来,继续在学院大家庭中传递爱与温暖,齐心协力打赢疫情攻坚战。

 

 



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